「忄」字部首與太極拳之金雞獨立

「忄」字部首與太極拳之金雞獨立

「忄」字部首的寫法，每個人不同，我是先寫豎，再寫左右兩點。

先拉一豎加足底釘頭，作為「金雞獨立」之左落腳，左點為「金雞獨立」之左按掌，右點為「金雞獨立」之起腳右托掌。整個「忄」字部首的重量，就靠豎底釘頭來支撐。

 

 

中國專家推薦每天做一分鐘「金雞獨立」 ，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助， 還可以預防老年痴呆症。雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家中里巴人推薦的養生法。專家說：這個動作的關鍵是 -「眼睛要閉著」，閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。